I. Công dụng tuyệt vời của Niacinamide và AHA
1. Niacinamide là gì?
Niacinamide (Vitamin B3/Nicotinamide) là hoạt chất thiết yếu cho nhiều quá trình sinh hóa trong cơ thể. Đây là thành phần lành tính và an toàn, thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng cải thiện nhiều vấn đề da liễu.
Một vài công dụng nổi bật của Niacinamide bao gồm:
- Kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm mẩn đỏ, kích ứng và các nốt mụn sưng đỏ hiệu quả.
- Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và mụn ẩn, giúp mụn nhanh khô cồi.
- Củng cố hàng rào lipid, duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại môi trường.
- Ức chế sắc tố đến tế bào sừng, làm giảm đốm nâu, vết thâm nám và cải thiện làn da không đều màu.
- Cân bằng lượng dầu trên da mặt, se khít lỗ chân lông, mang lại bề mặt da mịn màng hơn.
- Kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn và thúc đẩy làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
2. AHA là gì?
AHA (Alpha Hydroxy Acid) là nhóm acid tan trong nước với độ pH dao động từ 3 đến 4, thường được sử dụng để tẩy tế bào chết và làm sáng da. AHA sở hữu khả năng thẩm thấu cao, có thể thấm sâu vào lỗ chân lông và tác động trực tiếp lên cấu trúc da.
Công dụng nổi bật của AHA bao gồm:
- Thông qua cơ chế can thiệp ion của tế bào, AHA loại bỏ lớp sừng già cỗi và tế bào chết tích tụ trên lớp thượng bì, giúp kích thích các tế bào mới tái tạo nhanh chóng.
- AHA phá vỡ cấu trúc lớp sừng trên bề mặt da, tạo điều kiện cho da sản sinh tế bào mới, mang lại làn da căng bóng, trắng hồng và mịn màng.
- Loại bỏ lớp da xỉn màu, làm mờ vết thâm nám và cải thiện sắc tố không đều.
- Làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm tình trạng bít tắc và hình thành mụn, đặc biệt phù hợp với da dễ bị mụn trứng cá.
- Nhờ khả năng ngậm nước linh hoạt, AHA là sản phẩm không thể thiếu đối với làn da khô cần được cấp ẩm thường xuyên.
II. Niacinamide và AHA có dùng chung với nhau được không?
Câu trả lời là có, Niacinamide và AHA được xem là một sự kết hợp hoàn hảo trong chu trình chăm sóc da. Trên thực tế, hai hoạt chất này có thể bổ trợ lẫn nhau, giúp nâng cao hiệu quả dưỡng trắng, điều trị mụn và chống lão hóa da một cách mạnh mẽ hơn nhiều so với việc sử dụng riêng lẻ.
Cơ chế hoạt động của bộ đôi này rất khoa học và logic. AHA đóng vai trò như một “người dọn đường”, giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi và tế bào chết trên da. Điều này tạo điều kiện lý tưởng để bề mặt da trở nên thông thoáng, cho phép Niacinamide thẩm thấu sâu vào bên trong và kích hoạt quá trình tái tạo, phục hồi da từ gốc.
Xem thêm: Nên kết hợp niacinamide với chất gì?
III. 5 lợi ích khi kết hợp dùng chung Niacinamide với AHA
1. Cải thiện kết cấu da và dưỡng trắng sáng toàn diện
Sự kết hợp giữa Niacinamide và AHA tạo ra hiệu quả kép trong việc cải thiện tông màu và kết cấu da. AHA loại bỏ lớp sừng và tế bào già cỗi ở lớp thượng bì, giúp bề mặt da thông thoáng, đồng thời Niacinamide nhanh chóng thấm sâu vào bên trong để phục hồi và dưỡng sáng. Kết quả là làn da không chỉ rạng rỡ, đều màu mà còn có kết cấu mịn màng rõ rệt hơn.
2. Tẩy tế bào chết hiệu quả mà không gây kích ứng
AHA nổi tiếng với khả năng tẩy tế bào chết vô cùng hiệu quả trên bề mặt da. Tuy nhiên, nhiều người dùng lo ngại vì AHA có thể gây đỏ rát và cảm giác châm chích, đặc biệt ở làn da nhạy cảm. Đây chính là lúc Niacinamide phát huy tác dụng với đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm thiểu tình trạng đỏ, kích ứng và làm dịu da ngay sau khi AHA thực hiện quá trình tẩy da chết.
3. Củng cố hàng rào bảo vệ da từ sâu bên trong
Trong khi AHA tập trung làm mới bề mặt da, Niacinamide lại chăm chút cho hàng rào bảo vệ tự nhiên của làn da. Niacinamide là thành phần liên kết tế bào, giúp củng cố hàng rào lipid và duy trì độ ẩm tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm và tia UV. Quá trình tẩy da chết có thể làm suy yếu lớp màng bảo vệ, nhưng Niacinamide sẽ tăng cường độ dày biểu bì và hỗ trợ tái tạo tế bào, giúp da giữ được mềm mại, đàn hồi ngay cả sau khi tẩy tế bào chết. Chính vì thế, da bạn sẽ không bị tình trạng khô căng hay bong tróc thường gặp khi sử dụng AHA đơn lẻ.
4. Kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn hiệu quả
Với những người có làn da dầu, dễ nổi mụn, sự kết hợp AHA – Niacinamide chính là giải pháp toàn diện. Niacinamide có khả năng điều tiết lượng dầu trên da, giúp cân bằng bã nhờn và ngăn chặn tình trạng bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây mụn đầu đen, mụn đầu trắng. Đồng thời, AHA loại bỏ các tế bào chết tích tụ, tạo điều kiện tối ưu để Niacinamide phát huy toàn bộ hiệu quả kiềm dầu và kháng viêm. Nhờ tác động song phương này, tần suất xuất hiện mụn viêm, mụn cám sẽ giảm đáng kể, da trở nên sạch sâu hơn, lỗ chân lông nhỏ mịn hơn.
5. Chống lão hóa toàn diện và tăng cường độ đàn hồi
Nhờ AHA thúc đẩy tái tạo tế bào và kích thích sản xuất collagen tự nhiên, làn da có thể giảm nếp nhăn li ti và cải thiện độ đàn hồi toàn diện. Trong khi đó, Niacinamide tiếp tục hỗ trợ bằng cách kích thích sản sinh collagen và tăng cường liên kết giữa các tế bào, khiến da trở nên săn chắc, mịn màng hơn.
Tìm hiểu thêm: Cách dùng kết hợp niacinamide và vitamin C hiệu quả
IV. Chuyên gia hướng dẫn 3 cách dùng Niacinamide kết hợp AHA hiệu quả cao
Dù lợi ích của sự kết hợp giữa niacinamide và AHA là không thể bàn cãi, nhưng nếu kết hợp không đúng cách có thể làm tăng độ pH của da hoặc làm giảm hiệu quả của các sản phẩm mà bạn đang sử dụng. Để khai thác tối đa lợi ích và giảm thiểu rủi ro, việc lựa chọn phương pháp kết hợp AHA và Niacinamide phù hợp với tình trạng da là vô cùng quan trọng.
Phương pháp 1 – Dùng luân phiên cách ngày
Đây là phương pháp an toàn nhất cho những người có da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu treatment. Việc dùng xen kẽ giúp da có thời gian phục hồi, giảm kích ứng và dễ dàng nhận biết phản ứng của từng hoạt chất.
Nguyên tắc:
- Sử dụng AHA vào đêm này, Niacinamide vào đêm tiếp theo
- Dành ít nhất 1-2 buổi/tuần để da nghỉ, chỉ dùng dưỡng ẩm
- Bắt buộc dùng kem chống nắng SPF 30-50+ vào sáng hôm sau AHA vì AHA làm da nhạy cảm hơn
Lịch gợi ý:
- Thứ 2: AHA buổi tối + kem dưỡng ẩm
- Thứ 3: Niacinamide buổi sáng + chống nắng SPF 50+
- Thứ 4: Chỉ dưỡng ẩm cơ bản
- Thứ 5: AHA buổi tối + kem dưỡng ẩm
- Thứ 6: Niacinamide buổi sáng + chống nắng SPF 50+
- Cuối tuần: Nghỉ hoặc chỉ mặt nạ dưỡng ẩm
Nồng độ AHA và niacinamide gợi ý:
- AHA: Lactic Acid 5% hoặc Glycolic Acid 5%
- Niacinamide: 10%
- Sau 4-6 tuần (nếu không kích ứng), có thể tăng lên AHA 8% & Niacinamide 20%
Lưu ý quan trọng:
- Rửa sạch rồi lau khô trước khi thoa AHA
- Tuyệt đối không thoa lên vùng da bị viêm, trầy xước hoặc mới nặn mụn
Cách này phù hợp với:
- Da nhạy cảm hoặc chưa quen hoạt chất mạnh
- Người mới dùng AHA/Niacinamide
- Da dễ kích ứng khi dùng nhiều sản phẩm
2. Phương pháp 2 – Sử dụng Niacinamide sáng, AHA tối
Phương pháp này lý tưởng cho những người da đã quen với hoạt chất, muốn tối ưu hiệu quả hàng ngày mà vẫn an toàn.
Routine gợi ý:
| Buổi Sáng | Buổi Tối |
| 1. Sữa rửa mặt | 1. Tẩy trang + Sữa rửa mặt |
| 2. Toner cấp ẩm | 2. Toner cân bằng |
| 3. Serum Niacinamide | 3. AHA (1-2 lần/tuần) |
| 4. Kem dưỡng ẩm | 4. ⏱️ Chờ 15-30 phút |
| 5. Kem chống nắng SPF 30+ | 5. Serum phục hồi (HA, Peptide) |
| 6. Kem dưỡng ẩm khóa ẩm |
Lưu ý quan trọng:
- Tuyệt đối không thoa Niacinamide ngay sau AHA, phải chờ để da hấp thụ AHA và độ pH trở lại bình thường
- AHA chỉ 1-2 lần/tuần để tránh da bong tróc, khô ráp
- Bắt buộc phải dùng kem chống nắng SPF 30+ vào sáng sau hôm dùng AHA
- Nếu có thể nên dùng thêm serum phục hồi sau AHA để da tránh tình trạng khô
Cách này phù hợp với:
- Da hỗn hợp đến da dầu đã quen hoạt chất
- Người có lịch trình cố định, thích sự ổn định
- Da có vấn đề cần điều trị liên tục (mụn, thâm, lão hóa)
- Những ai muốn tối ưu hiệu quả mà vẫn an toàn
3. Phương pháp 3 – Dùng chung trong 1 routine
Đây là phương pháp chỉ dành cho những người có làn da khỏe và đã hoàn toàn dung nạp tốt cả AHA 5-10% và Niacinamide 10-20% khi dùng riêng lẻ. Dù lại hiệu quả mạnh nhưng đòi hỏi kiến thức chuyên môn về pH.
Các bước thực hiện:
- Làm sạch da thật kỹ và lau khô hoàn toàn
- Thoa AHA lên da (không thoa quanh vùng mắt, miệng)
- Chờ 15-20 phút để AHA hoạt động ở pH thấp, độ pH da dần ổn định
- Thoa Niacinamide serum
- Thoa kem dưỡng ẩm để khóa lại tất cả dưỡng chất
Lưu ý quan trọng:
- Chỉ nên áp dụng với tần suất 1-2 lần/tuần, không nên dùng mỗi đêm để tránh da quá khô, bong tróc
- Nếu da bong tróc, đỏ rát kéo dài, xuất hiện mụn mới, nên chuyển sang dùng phương pháp 1 hoặc 2
- Vẫn bắt buộc dùng kem chống nắng vào buổi sáng hôm sau
Cách này phù hợp với:
- Da thường, da dầu khỏe mạnh
- Đã quen dùng AHA/Niacinamide riêng lẻ từ 4-6 tuần trở lên
- Có vấn đề da nghiêm trọng (mụn cứng đầu, thâm sẫm, lão hóa sớm)
- Muốn tối ưu thời gian
V. Cách xử lý tình trạng kích ứng khi sử dụng Niacinamide và AHA
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng AHA và Niacinamide có thể gây kích ứng nếu sử dụng sai cách.
- Đỏ nhẹ, châm chích thoáng qua (< 1 giờ): Đây không phải kích ứng mà là phản ứng sinh lý do pH sản phẩm (của niacinamide hoặc AHA) quá thấp, khiến Niacinamide chuyển thành Nicotinic Acid. bạn không cần dừng sử dụng vì tình trạng này sẽ biến mất trong 30 phút – 1 giờ sau đó.
- Da khô căng, bong tróc nhẹ: Thường là do tần suất sử dụng quá dày hoặc thiếu bước dưỡng ẩm cho da. Với tình trạng này, hãy ngưng hoàn toàn hoạt chất trong 1 tuần. Sử dụng mặt nạ/kem dưỡng phục hồi chuyên sâu. Sau khi da ổn định thì có thể dùng lại nhưng phải giảm tần suất và nồng độ.
- Nổi mụn nhỏ li ti: Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương do bạn dùng AHA quá mức hoặc nồng độ quá cao. Với tình trạng này, bạn nên tạm ngưng dùng sản phẩm AHA. Mỗi ngày nên rửa mặt bằng nước muối sinh lý và bôi kem phục hồi. Nếu không cải thiện sau 1 tuần thì nên gặp bác sĩ.
- Da rát kéo dài, sưng tấy, nổi mụn nước: Kích ứng nặng, dị ứng thành phần hoặc do nồng độ AHA quá cao. Trường hợp này bạn nên ngưng sử dụng và đi khám bác sĩ da liễu ngay lập tức.
VI. Những lưu ý cần nhớ khi kết hợp AHA và Niacinamide
Tương tự như khi kết hợp BHA với Niacinamide, khi dùng chung AHA và niacinamide bạn cũng cần chú ý tới các vấn đề sau:
- AHA làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nên bạn bắt buộc phải dùng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30-50 trở lên.
- Trước khi thoa AHA hoặc niacinamide lên da, cần thử trên một vùng da nhỏ như mặt trong cánh tay trong 24-48 giờ để biết liệu da mình có bị dị ứng với thành phần nào trong serum không.
- Tuyệt đối không thoa AHA lên vùng da đang có tổn thương, trầy xước, mới nặn mụn hoặc đang bị viêm do mụn. Nếu không có thể gây xót da, rát dữ dội và có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc thâm sẹo.
- Không dùng niacinamide hoặc AHA có nồng độ quá cao ngay từ ban đầu. Sau khi da đã quen và không có kích ứng thì mới nên tăng dần nồng độ.
- Sau khi thoa AHA, hãy đợi khoảng 15-20 phút rồi mới thoa niacinamide. Không nên quá vội vã thoa ngay.
- Ưu tiên sử dụng phương pháp cách ngày để giảm thiểu kích ứng, nhất là với những người mới bắt đầu chăm sóc da.
- Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm toner có chứa AHA hoặc toner/kem dưỡng chứa Niacinamide, thay vì cứng nhắc lựa chọn serum.
