I. AHA và Niacinamide có dùng chung với nhau được không?
Khác với nhiều quan niệm sai lầm, AHA và Niacinamide không chỉ tương thích mà còn tạo hiệu ứng cộng hưởng mạnh mẽ. Do đó bạn hoàn toàn có thể kết hợp dùng chung AHA cùng Niacinamide mà không lo lắng bị kích ứng hay mất tác dụng. Sự khác biệt về độ pH giữa AHA và Niacinamide không những không tạo ra xung đột, mà ngược lại giúp tối ưu hóa quá trình thẩm thấu của cả hai. Với Niacinamide, làn da sẽ trở nên sáng đều màu hơn, giảm mụn, tăng cường chống lão hóa. Cùng với đó, AHA sẽ đánh bay các tế bào chết trên da, giúp tăng cường khả năng của niacinamide.
Thực tế nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy AHA hoạt động như một chất dọn đường – loại bỏ hàng rào tế bào chết, tạo đường thẳng cho Niacinamide xâm nhập sâu vào da và kích hoạt quá trình tái tạo từ bên trong. Cơ chế bổ trợ này không chỉ tăng hiệu quả mà còn giảm thiểu tác dụng phụ của từng thành phần riêng lẻ.
II. 5 lợi ích khi kết hợp dùng Niacinamide với AHA
1. Làm sáng da, mờ vết nám
AHA loại bỏ melanin tích tụ ở lớp sừng, đồng thời Niacinamide ức chế 68% hoạt động của enzyme tạo melanin. Kết quả là tốc độ cải thiện sắc tố tăng gấp đôi so với dùng riêng lẻ, các vết nám theo đó cũng mờ dần, giúp cho làn da nhanh chóng trở nên sáng màu hơn.
2. Cải thiện bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông
Nếu AHA là chuyên gia tẩy tế bào chết, làm bề mặt da trở nên láng mịn, thì Niacinamide lại giúp củng cố từ bên trong, tăng cường độ đàn hồi cho da. Nhờ đó, các lỗ chân lông được se khít hiệu quả, tình trạng da sần sùi, thô ráp được cải thiện rõ rệt.
3. Tăng cường hàng rào bảo vệ da
Khi sử dụng AHA, đôi khi bạn có thể thấy da bị khô nhẹ. Niacinamide lại là chuyên gia củng cố hàng rào bảo vệ da bằng cách thúc đẩy sản sinh Ceramide. Do đó khi kết hợp sử dụng chung, Niacinamide sẽ giúp giảm thiểu các tác dụng phụ tiềm tàng của AHA, giữ da ẩm mượt và khỏe mạnh hơn.
4. Giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da
AHA ngoài công dụng tẩy tế bào chết còn giúp kích thích sản sinh collagen để làm đầy các nếp nhăn từ bên trong. Niacinamide cũng góp phần cải thiện độ đàn hồi và làm mờ các dấu hiệu tuổi tác. Khi kết hợp, chúng tạo ra một tác động kép mạnh mẽ, giúp da trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn.
5. Điều tiết đầu thừa, ngăn ngừa mụn
AHA giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành do bít tắc. Niacinamide có khả năng điều tiết lượng bã nhờn do da sản xuất. Sự kết hợp này tạo thành một bức tường thành vững chắc cho da, vừa làm sạch, vừa kiểm soát nguyên nhân gây mụn, giúp da thông thoáng và giảm bóng nhờn.
III. Mách bạn 3 cách dùng AHA và Niacinamide kết hợp đem lại hiệu quả cao
Để khai thác tối đa lợi ích và giảm thiểu rủi ro, việc lựa chọn phương pháp kết hợp AHA và Niacinamide phù hợp với tình trạng da là vô cùng quan trọng.
- Nếu da bạn là da nhạy cảm hoặc là người mới làm quen với việc kết hợp dùng nhiều serum, hãy thử lựa chọn phương pháp 1: Dùng luân phiên cách ngày.
- Nếu bạn muốn tối giản routine, hãy thử phương pháp 2: Dùng sáng/tối riêng biệt.
- Còn nếu bạn có làn da khỏe, đã quen với việc dùng serum thì hãy thử phương pháp 3: Dùng chung trong 1 routine.
| Phương pháp | Nồng độ AHA | Nồng độ Niacinamide | Đối tượng | Thời gian thấy hiệu quả |
| 1. Luân phiên cách ngày | 5-7% | 10% | Da nhạy cảm, người mới | 6-8 tuần |
| 2. Sáng/tối riêng biệt | 5-10% | 10-20% | Da thường, có kinh nghiệm | 4-6 tuần |
| 3. Cùng một quy trình | 5% | 10% | Da dày, chuyên gia | 3-4 tuần |
1. Phương Pháp 1 – Dùng luân phiên cách ngày
Đây là phương pháp an toàn nhất, đặc biệt lý tưởng cho những người có làn da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu hành trình sử dụng treatment. Việc sử dụng xen kẽ giúp da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi, giảm thiểu nguy cơ quá tải và kích ứng.
- Nguyên tắc: Sử dụng AHA vào một đêm và Niacinamide vào đêm tiếp theo. Dành ra ít nhất một đêm trong tuần để da nghỉ, và trong routine chỉ cần dùng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm, phục hồi.
- Lịch trình:
- Thứ Hai: Dùng AHA buổi tối + kem dưỡng ẩm ceramide
- Thứ Ba: Niacinamide buổi sáng + chống nắng SPF 50+
- Thứ Tư: Chỉ dưỡng ẩm cơ bản
- Thứ Năm: Dùng AHA buổi tối
- Thứ Sáu: Dùng Niacinamide buổi sáng
- Cuối tuần: Để da nghỉ ngơi hoặc chỉ dùng mặt nạ dưỡng ẩm nhẹ
- Sản phẩm gợi ý:
- AHA: Lactic Acid 5% hoặc Glycolic Acid 5%.
- Niacinamide: Nồng độ 10%.
2. Phương pháp 2 – Dùng sáng/tối riêng biệt
Phương pháp này tách biệt hai hoạt chất vào hai thời điểm khác nhau trong ngày, cho phép mỗi thành phần hoạt động tối ưu trong môi trường pH của nó mà không bị ảnh hưởng. Bạn nên dùng Niacinamide vào buổi sáng nhờ khả năng chống oxy hóa, kiểm soát dầu và củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường. Còn AHA nên được dùng vào buổi tối vì nó làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Bảng Routine cơ bản:
| Routine Buổi Sáng | Routine Buổi Tối |
| 1. Sữa rửa mặt | 1. Tẩy trang + Sữa rửa mặt |
| 2. Toner cấp ẩm | 2. Toner (làm sạch/cân bằng) |
| 3. Serum Niacinamide | 3. Tẩy da chết AHA |
| 4. Kem dưỡng ẩm | 4. Chờ 20-30 phút |
| 5. Kem chống nắng | 5. Serum phục hồi (HA, Peptide) |
| 6. Kem dưỡng ẩm khóa ẩm |
Phương pháp này rất hiệu quả cho những người muốn nhận được lợi ích của cả hai hoạt chất mỗi ngày một cách an toàn.
3. Phương pháp 3 – Dùng chung trong 1 routine
Đây là phương pháp chỉ dành cho người có làn da khỏe và đã hoàn toàn dung nạp tốt cả AHA và Niacinamide khi dùng riêng lẻ. Khi thực hiện đúng cách, nó mang lại hiệu quả cộng hưởng mạnh mẽ nhất. Bạn chỉ nên áp dụng cách này khi da bạn phải không bị đỏ rát, châm chích hay khó chịu nào khi sử dụng AHA từ 5-10% và Niacinamide 10-20% riêng lẻ.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch da mặt thật kỹ và lau khô.
- Bước 2: Thoa sản phẩm chứa AHA lên da.
- Bước 3: Chờ ít nhất 20-30 phút để AHA hoạt động ở độ pH thấp và sau đó độ pH trên da dần ổn định lại.
- Bước 4: Thoa sản phẩm chứa Niacinamide, có thể tham khảo serum Neutidi Niacinamide 10%.
- Bước 5: Tiếp tục với kem dưỡng ẩm để khóa lại toàn bộ dưỡng chất.
IV. Cách xử lý tình trạng kích ứng khi sử dụng Niacinamide với AHA
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng việc kết hợp AHA và Niacinamide không phải là không có rủi ro, và đây vẫn là hai hoạt chất mà bạn nên hết sức chú ý khi dùng chung. Khi sử dụng sai cách hoặc trên nền da quá nhạy cảm có thể dẫn đến tình trạng kích ứng da. Một số vấn đề bao gồm:
| Triệu Chứng Kích Ứng | Nguyên Nhân Thường Gặp | Cách Xử Lý Tại Nhà (Mức Độ Nhẹ) |
| Đỏ nhẹ, châm chích thoáng qua (< 1 giờ) | Da đang làm quen với hoạt chất hoặc do nồng độ hơi cao so với ngưỡng chịu đựng của da. | Tạm ngưng AHA 3-5 ngày. Chỉ tập trung vào các bước làm dịu và dưỡng ẩm. Sau đó dùng tiếp với tần suất thấp hơn. |
| Da khô căng, bong tróc nhẹ | Tần suất sử dụng quá dày hoặc thiếu bước dưỡng ẩm cho da. | Ngưng hoàn toàn hoạt chất trong 1 tuần. Sử dụng mặt nạ/kem dưỡng phục hồi chuyên sâu. Sau khi da ổn định, giảm tần suất và nồng độ. |
| Nổi mụn nhỏ li ti | Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương do bạn dùng AHA quá mức hoặc nồng độ quá cao. | Ngưng sử dụng các sản phẩm treatment. Mỗi ngày nên rửa mặt bằng nước muối sinh lý và bôi kem phục hồi. Nếu không cải thiện sau 1 tuần thì nên gặp bác sĩ. |
| Da rát kéo dài, sưng tấy, nổi mụn nước | Kích ứng nặng, dị ứng thành phần hoặc “bỏng” hóa học do nồng độ AHA quá cao. | Nên đi khám bác sĩ da liễu ngay lập tức. |
V. Những lưu ý cần nhớ khi dùng AHA và Niacinamide kết hợp với nhau
Tương tự như khi kết hợp BHA với Niacinamide, khi dùng chung AHA và niacinamide bạn cũng cần chú ý tới các vấn đề sau:
- AHA làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nên bạn bắt buộc phải dùng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30-50 trở lên.
- Trước khi thoa AHA hoặc niacinamide lên da, cần thử trên một vùng da nhỏ như mặt trong cánh tay trong 24-48 giờ để biết liệu da mình có bị dị ứng với thành phần nào trong serum không.
- Tuyệt đối không thoa AHA lên vùng da đang có tổn thương, trầy xước, mới nặn mụn hoặc đang bị viêm do mụn. Nếu không có thể gây xót da, rát dữ dội và có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc thâm sẹo.
- Không dùng niacinamide hoặc AHA có nồng độ quá cao ngay từ ban đầu. Sau khi da đã quen và không có kích ứng thì mới nên tăng dần nồng độ.
