Niacinamide và vitamin B5 đều là những thành phần nổi tiếng trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên liệu hai hoạt chất này có an toàn khi kết hợp dùng chung với nhau không? Và khi dùng, nên dùng niacinamide hay B5 trước? Cần lưu ý điều gì trong quá trình sử dụng? Bài viết sau đây sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc này giúp bạn!

Nội dung chính

I. Tìm hiểu về Niacinamide và B5

Cả niacinamide và B5 đều thuộc vitamin nhóm B, có cấu trúc phân tử tương đồng và khả năng tương tác tích cực với hàng rào bảo vệ da. Đáng nói là hai thành phần này có độ pH khá tương đồng nên hầu như không gây xung đột khi sử dụng chung. Vậy cụ thể công dụng của hai thành phần này là gì?

1. Công dụng của niacinamide

Niacinamide là dạng hoạt tính của vitamin B3 với khả năng thẩm thấu da tuyệt vời. Đây là hoạt chất kiểm soát bã nhờn và giảm kích thước lỗ chân lông một cách tự nhiên được rất nhiều chị em yêu thích. Chưa kể nó còn có khả năng kháng viêm, hỗ trợ giảm mụn. Đồng thời, niacinamide kích thích sản xuất ceramide và cholesterol trong da, củng cố hàng rào bảo vệ da hiệu quả.

Ngoài ra, niacinamide còn có khả năng ức chế quá trình glycation – nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Điều này giải thích tại sao niacinamide được coi là thành phần đa năng trong chăm sóc da, phù hợp với mọi loại da từ nhạy cảm đến da dầu mụn.

2. Công dụng của vitamin B5

Vitamin B5 trong mỹ phẩm thường ở dạng panthenol hoặc pantothenic acid, là một thành phần dưỡng ẩm cực kỳ nổi tiếng. Cơ chế dưỡng ẩm của B5 hoạt động theo hai hướng: hút ẩm từ môi trường và tạo màng bảo vệ ngăn mất nước. Điều này giúp da duy trì độ ẩm ổn định trong thời gian dài mà không gây cảm giác nhờn dính.

B5 còn kích thích sản xuất collagen và elastin thông qua việc cung cấp nguyên liệu cho quá trình tổng hợp protein. Một số nghiên cứu cũng cho thấy hoạt chất này cũng có khả năng kháng viêm, giúp da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương, sau nặn mụn.

II. Niacinamide có thể kết hợp dùng chung với B5 được không?

Câu trả lời là CÓ, bạn hoàn toàn có thể kết hợp Niacinamide và B5 trong cùng một chu trình skincare. Đây là một trong những sự kết hợp an toàn và hiệu quả nhất, đặc biệt phù hợp cho người có làn da khô ráp. Lý do chúng có thể dùng chung là vì cả hai hoạt chất này đều tan trong nước và hoạt động tốt ở độ pH tương tự nhau (khoảng 4.5 – 6.0). Chúng không triệt tiêu công dụng của nhau, mà ngược lại, còn bổ trợ để tạo ra hiệu quả tổng thể vượt trội. B5 giúp làm dịu và chuẩn bị một nền da khỏe mạnh, giảm thiểu khả năng Niacinamide gây châm chích nhẹ ở nồng độ cao đối với da nhạy cảm.

Đối với da nhạy cảm hoặc da đang trong quá trình điều trị (treatment), việc kết hợp Niacinamide và B5 là một lựa chọn lý tưởng để vừa giải quyết vấn đề da, vừa tăng cường khả năng phục hồi.

III. Lợi ích khi kết hợp niacinamide với vitamin B5

1. Dưỡng ẩm sâu và củng cố hàng rào bảo vệ da

Vitamin B5 hoạt động như một nam châm hút ẩm còn Niacinamide giữ ẩm bằng cách thúc đẩy da sản xuất Ceramides. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng Niacinamide 2% có thể làm giảm đáng kể sự mất nước qua da và tăng cường lượng axit béo và ceramide trong lớp sừng. Khi kết hợp, B5 đưa nước vào da và Niacinamide khóa nước lại, tạo thành một hệ thống dưỡng ẩm mạnh mẽ, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.

Để tăng cường cấp ẩm, bạn có thể đưa thêm hyaluronic acid vào quy trình chăm sóc da (xem cách kết hợp niacinamide với hyaluronic acid)

2. Giảm mẩn đỏ, kích ứng và hỗ trợ phục hồi da tổn thương

Đây là công dụng được đánh giá cao nhất của bộ đôi niacinamide và B5. Đặc tính kháng viêm của Niacinamide giúp giảm các nốt mụn sưng viêm, trong khi khả năng làm dịu của B5 xoa dịu các vùng da bị mẩn đỏ. Sự kết hợp này đặc biệt hữu ích cho ai đang có da bị kích ứng, da sau xâm lấn như peel da, lăn kim, hoặc da đang sử dụng các treatment mạnh như Retinoids. Chúng cùng nhau đẩy nhanh quá trình làm lành và giảm thiểu cảm giác khó chịu đi trông thấy.

3. Hỗ trợ làm đều màu da và chống lão hóa

Như đã biết, Niacinamide có khẳ năng ngăn chặn melanin di chuyển lên bề mặt da, nhờ đó giải quyết các tình trạng tăng sắc tố, nám sạm trên da. Vitamin B5 với vai trò phục hồi, sẽ đảm bảo các tế bào da mới được tạo ra khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Một làn da đủ ẩm và khỏe mạnh sẽ phản ứng tốt hơn với các hoạt chất chống lão hóa. Niacinamide còn kích thích sản sinh collagen, trong khi B5 giữ cho da luôn mềm mại, đàn hồi, từ đó làm mờ các nếp nhăn li ti một cách hiệu quả.

IV. Niacinamide và B5 nên dùng hoạt chất nào trước?

Theo nguyên tắc skincare, ta nên dùng sản phẩm có pH thấp trước, pH cao sau; dùng sản phẩm có kết cấu lỏng trước, đặc sau. Và bởi vì vitamin B5 và niacinamide có độ pH tương đương nên ta sẽ xét về kết cấu.

Nếu cả niacinamide và B5 đều là serum và có kết cấu tương tự nhau, bạn có thể thoa niacinamide hay B5 trước đều được.
Nếu niacinamide của bạn có kết cấu lỏng hơn B5, thì nên dùng niacinamide trước và B5 sau.
Ngược lại, ta sẽ dùng sản phẩm B5 trước nếu như kết cấu của nó lỏng hơn niacinamide.

Như dã đề cập trong bài viết: Dùng niacinamide sau bao lâu thì thoa kem dưỡng, bạn chỉ cần đợi khoảng 1-2 phút sau khi thoa niacinamide rồi tiếp tục thoa B5 (nếu B5 đang dùng là dạng kem dưỡng). Không cần phải chờ quá lâu như các loại hoạt chất khác, nhưng cũng tránh thoa ngay lập tức để hạn chế tình trạng vón cục trên bề mặt da.

V. Hướng dẫn 4 cách kết hợp sử dụng niacinamide và vitamin B5 hiệu quả

Tùy thuộc vào sản phẩm bạn có và tình trạng da, bạn có thể lựa chọn một trong bốn cách kết hợp sau đây.

Cách 1: Kết hợp serum B5 và serum Niacinamide

Đây là cách kết hợp phổ biến và linh hoạt nhất, cho phép bạn điều chỉnh nồng độ từng hoạt chất theo nhu cầu.

Quy trình: Tẩy trang → Sữa rửa mặt → Toner → Serum B5 → Serum Niacinamide (hoặc ngược lại tùy kết cấu) → Kem dưỡng ẩm.
Phù hợp với: Mọi loại da, đặc biệt là da dầu, da hỗn hợp cần cả cấp ẩm phục hồi và kiểm soát dầu, thu nhỏ lỗ chân lông.
Lưu ý: Bạn nên chọn shọn serum có nền nước để dễ thẩm thấu hơn.

Cách 2: Kết hợp serum B5 và kem dưỡng chứa Niacinamide

Cách này phù hợp khi bạn muốn một chu trình đơn giản hơn, tập trung vào việc phục hồi và làm dịu trước, sau đó khóa ẩm và xử lý vấn đề da với kem dưỡng. Đặc biệt phù hợp cho người có làn da khô, hoặc da thường cần tăng cường hàng rào bảo vệ và khóa ẩm kỹ càng.

Quy trình: Tẩy trang → Sữa rửa mặt → Toner → Serum B5 → Kem dưỡng Niacinamide.
Ưu điểm: Kem dưỡng giúp tạo một lớp màng bảo vệ, ngăn B5 bay hơi và tăng hiệu quả của cả hai.

Cách 3: Kết hợp serum Niacinamide và kem dưỡng chứa B5

Đây là lựa chọn lý tưởng nếu mục tiêu chính của bạn là kiểm soát dầu, làm sáng da, và bạn cần một loại kem dưỡng phục hồi, làm dịu để “khóa” lại lớp serum treatment. Phương pháp này nên áp dụng cho ai có da dầu mụn, da có lỗ chân lông to cần tập trung xử lý vấn đề với serum Niacinamide và một lớp kem dưỡng phục hồi mỏng nhẹ, không gây bí.

Quy trình: Tẩy trang → Sữa rửa mặt → Toner → Serum Niacinamide → Kem dưỡng B5.
Ưu điểm: Tối ưu hóa hiệu quả của Niacinamide lên da trước khi được khóa lại bởi lớp kem dưỡng làm dịu.

Cách 4: Sử dụng sản phẩm chứa cả Niacinamide và B5

Để tối ưu sự tiện lợi, nhiều thương hiệu đã cho ra đời các sản phẩm tích hợp sẵn cả hai thành phần. Quy trình giờ đây rút gọn chỉ còn 1 bước serum hoặc kem dưỡng sau toner. Bạn nên chọn cách này nếu là người bận rộn, người mới bắt đầu skincare hoặc những người có làn da không quá nhiều vấn đề, chỉ cần duy trì. Tuy nhiên hãy chú ý về nồng độ của từng thành phần trong sản phẩm. Một công thức tốt thường có khoảng 5-10% Niacinamide và 1-5% B5 để đảm bảo hiệu quả.

VI. Mẹo kết hợp Niacinamide và B5 cùng các hoạt chất khác

Sau khi da đã quen với bộ đôi niacinamide và B5, chị em có thể nâng cấp routine bằng cách thêm các hoạt chất khác khác.

1. Kết hợp Niacinamide và B5 với Retinol

Bộ ba này được các chuyên gia da liễu khuyên dùng cho da trên 25 tuổi có dấu hiệu lão hóa sớm. Retinol kích thích tái tạo tế bào, niacinamide giảm kích ứng, B5 phục hồi barrier – tạo thành chu trình hoàn hảo.

Quy trình an toàn:

Tuần 1-2: Chỉ dùng niacinamide + B5 để da làm quen
Tuần 3-4: Thêm retinol 2 lần/tuần vào buổi tối
Tuần 5-6: Tăng lên 3 lần/tuần nếu da không có phản ứng
Từ tuần 7: Có thể dùng retinol cách ngày

Lưu ý: Luôn sử dụng retinol vào buổi tối và bôi kem chống nắng vào ban ngày.

Thứ tự: Làm sạch → Toner → B5 → Niacinamide → Chờ 10 phút → Retinol → Kem dưỡng.

2. Kết hợp BHA và Niacinamide và B5

Đối với da mụn, BHA (salicylic acid) là thành phần không thể thiếu để làm sạch sâu lỗ chân lông. Kết hợp với niacinamide và B5 sẽ tạo routine chuyên sâu trị mụn và phục hồi da.

Routine kết hợp như sau:

Sáng: Làm sạch → B5 serum → Niacinamide → Kem dưỡng → Kem chống nắng
Tối: Làm sạch → Toner → BHA (3 lần/tuần) → Chờ 15 phút → B5 → Niacinamide → Kem dưỡng
Những đêm không dùng BHA: Chỉ dùng B5 + Niacinamide

Lưu ý: BHA có thể gây khô da ban đầu, vì vậy B5 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm. Niacinamide sẽ giảm viêm và kiểm soát sản xuất sebum hiệu quả.

VII. Bí quyết sử dụng Niacinamide và B5 tối ưu hiệu quả cho loại da

1. Đối với da dầu, lỗ chân lông to và thâm mụn

Với da nhiều dầu nhờ, nên dùng niacinamide với nồng độ cao (10%-20%) vào buổi sáng và kết hợp với B5 (3-5%) để tạo nên công thức chăm sóc da dầu tốt nhất.
Chọn niacinamide dạng serum hoặc ampoule và B5 dạng gel để tránh nhờn dính hơn trên da.
Sử dụng mặt nạ đất sét hai lần mỗi tuần để tăng cường hiệu quả, kết hợp với quy trình chăm sóc hàng ngày.
Để thấy được sự cải thiện về sắc tố da, cần kiên nhẫn trong khoảng 8 đến 12 tuần để giảm tình trạng thâm do mụn.

2. Đối với da khô, mất nước

Với da khô, bạn có thể sử dụng serum B5 nồng độ cao hơn (5-10%) để cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.
Niacinamide nồng độ 5% là vừa đủ để củng cố hàng rào bảo vệ da mà không làm cho da trở nên khô hơn.
Nếu cần thêm độ ẩm, hãy xem xét việc bổ sung Hyaluronic acid vào quy trình chăm sóc.
Ưu tiên chọn kem dưỡng B5 dưới dạng cream hoặc balm thay vì lotion hay gel để đạt hiệu quả tốt nhất.
Với da khô tổn thương, có thể kết hợp niacinamide và ceramide để tối ưu phục hồi hàng rào da tốt hơn nữa

3. Đối với da nhạy cảm, da sau treatment (lăn kim, peel, laser)

Trong 1-2 tuần đầu, ngừng mọi sản phẩm chăm sóc da khác để da có thời gian phục hồi trước khi dùng niacinamide. Trong thời gian này, chỉ nên sử dụng vitamin B5 với nồng độ nhẹ nhàng.
Sau tuần thứ hai, có thể bổ sung niacinamide với nồng độ từ 2-3%, tăng dần nồng độ khi làn da đã hồi phục và ổn định.
Tránh tuyệt đối các sản phẩm tẩy tế bào chết, vitamin C, retinol cho đến khi da hoàn toàn bình phục.
Luôn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50+ mỗi ngày, ngay cả khi ở trong nhà.

VIII. Lưu ý khi kết hợp sử dụng Niacinamide và B5

Chỉ nên bắt đầu dùng niacinamide với nồng độ thấp (khoảng 2-5%) trước khi dùng nồng độ cao như niacinamide 10% hay 20%
Không tự ý pha trộn hoạt chất mà không có hướng dẫn cụ thể.
Tránh thoa quá nhiều sản phẩm lên da vì có nguy cơ gây cảm giác châm chích hoặc làm bít tắc lỗ chân lông.
Nếu gặp các triệu chứng như đỏ, ngứa hoặc cảm giác nóng rát, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để đảm bảo chất lượng.
Có thể cần từ 4-6 tuần để nhận thấy rõ hiệu quả của sự kết hợp giữa Niacinamide và B5.
Dù Niacinamide và Vitamin B5 ít gây nhạy cảm với ánh nắng, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng trong suốt quá trình sử dụng.
Cần thận trọng khi kết hợp với vitamin C để tránh phản ứng không mong muốn.

MỚI

NỔI BẬT