Có rất nhiều người gặp phải tình trạng kích ứng da do kết hợp không đúng cách các thành phần skincare, đặc biệt là với niacinamide – một trong những hoạt chất serum phổ biến nhất hiện nay. Bài viết này sẽ chỉ ra những hoạt chất mà bạn không nên kết hợp dùng chung với niacinamide để quá trình chăm sóc da đạt được hiệu quả mà không lo kích ứng.
I. Niacinamide là gì và có nên kết hợp với các hoạt chất khác không?
Niacinamide, hay còn gọi là Vitamin B3, là một vitamin tan trong nước với cấu trúc hóa học ổn định. Đây là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào hơn 400 phản ứng enzyme trong cơ thể. Ở cấp độ tế bào, niacinamide hoạt động bằng cách tăng cường sản xuất ceramide và các lipid khác, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Thành phần này cũng ức chế quá trình chuyển melanin từ melanocyte đến keratinocyte, từ đó giúp làm sáng và đều màu da.
Tác dụng chính của niacinamide:
- Thu nhỏ lỗ chân lông nhờ khả năng làm giảm sản xuất sebum và cải thiện độ đàn hồi của thành lỗ chân lông
- Kháng viêm và giảm mụn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn P.acnes và giảm viêm
- Làm sáng và đều màu da
- Kích thích sản xuất ceramide và cholesterol, qua đó làm tăng cường hàng rào bảo vệ da
- Điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, giúp da kiềm dầu tốt hơn
- Kích thích sản xuất collagen và elastin, ngăn ngừa lão hoá da
Trong lĩnh vực làm đẹp, niacinamide hoàn toàn có thể dùng kết hợp với các hoạt chất khác để tăng cường hiệu quả làm đẹp. Tuy nhiên, trước khi kết hợp, chị em cần dựa trên ba nguyên tắc cốt lõi để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Nắm rõ về độ pH và tương tác hóa học giữa các sản phẩm vì niacinamide hoạt động tốt nhất ở độ pH 5.5-6.5 (gần tương đồng với độ pH tự nhiên của da).
- Khi sử dụng, phải luôn theo dõi phản ứng của da, bởi mỗi làn da có độ nhạy cảm khác nhau.
- Tuân thủ thủ thứ tự và thời gian sử dụng để không gây hại cho da.
II. Niacinamide không nên kết hợp với chất gì?
1. AHA hoặc BHA
Đây là nhóm hoạt chất xung đột với Niacinamide phổ biến nhất do Niacinamide và AHA/BHA hoạt động trong hai môi trường hoàn toàn khác biệt với độ chênh lệch pH cao.
Thông thường, AHA và BHA sẽ hoạt động hiệu quả nhất ở độ pH thấp (khoảng 2.0-4.0). Ngược lại, Niacinamide lại tối ưu ở độ pH gần trung tính (khoảng 5.5-6.5). Do đó khi thoa Niacinamide ngay sau AHA/BHA, môi trường axit mạnh có thể thủy phân Niacinamide thành Acid Nicotinic, làm cho da bị đỏ, nóng rát và châm chích. Ngoài ra khi dùng chung hai chất này còn khiến hiệu quả của AHA/BHA giảm đi rất nhiều so với khi sử dụng riêng lẻ.
Dấu hiệu nhận biết kết hợp sai cách:
- Mẩn đỏ xuất hiện ngay sau khi sử dụng
- Cảm giác nóng rát, châm chích trên da
- Giảm hiệu quả điều trị của cả hai thành phần
- Da trở nên nhạy cảm hơn bình thường
2. Retinol
Khác với AHA/BHA và vitamin C, retinol không thực sự kỵ với niacinamide về mặt hóa học. Trên thực tế khi kết hợp sử dụng đúng cách, 2 loại tinh chất này còn có thể mang lại hiệu quả vượt trội trong việc chống lão hóa và cải thiện kết cấu da. Tuy nhiên, vấn đề là cả hai đều là những hoạt chất mạnh. Cùng kết hợp retinol với niacinamide có thể dẫn đến khô da và bong tróc, tăng độ nhạy cảm của da, và kích ứng, đặc biệt ở những người có da nhạy cảm hoặc người mới bắt đầu sử dụng retinol.
3. Vitamin C (dạng L-AA)
Tương tự như AHA và BHA thì L-Ascorbic Acid là dạng vitamin C nguyên chất có độ pH rất thấp (3.0-3.5). Mặc dù có hiệu quả cao nhưng môi trường axit này có thể khiến Niacinamide chuyển hóa thành Acid Nicotinic và gây ra hiện tượng đỏ da.
4. Các hoạt chất khác
- Benzoyl Peroxide: là một chất oxy hóa mạnh, có thể oxy hóa và làm bất hoạt niacinamide. Dùng kết hợp có thể làm giảm hiệu quả của niacinamide và gây khô da.
- Copper Peptides: Phản ứng với niacinamide làm mất hiệu quả của copper peptides.
- Azelaic Acid, Kojic Acid: Đây là các acid mạnh và gây ra vấn đề tương tự như AHA/BHA.
- Arginine: Dùng chung với niacinamide có thể làm giảm khả năng thẩm thấu của arginine.
III. Một số lưu ý khi sử dụng Niacinamide trong quy trình chăm sóc da
1. Nguyên tắc về nồng độ và tần suất sử dụng
Da của chúng ta cần thời gian để thích ứng với bất kỳ hoạt chất mới nào. Giai đoạn làm quen với niacinamide, bạn chỉ nên bắt đầu với nồng độ 2-5% và sử dụng 2-3 lần mỗi tuần trong 2-4 tuần đầu. Sau đó có thể tăng lên nồng độ 5-10% và sử dụng hàng ngày trong 4-8 tuần, tăng dần tần suất khi da đã quen. Giai đoạn tối ưu với nồng độ 10-20% và sử dụng 1-2 lần mỗi ngày chỉ nên áp dụng khi da đã thích ứng hoàn toàn.
2. Nguyên tắc về thứ tự sử dụng
Sử dụng serum đúng thứ tự sẽ giúp niacinamide thẩm thấu tốt nhất và tránh tương tác không mong muốn. Trước tiên bạn phải tuân theo quy tắc “lỏng trước, đặc sau” và “pH thấp trước, pH cao sau”. Cụ thể, sau bước làm sạch và dùng toner, bạn nên thoa serum Niacinamide để hoạt chất thẩm thấu sâu nhất vào da. Sau đó, hãy dùng kem dưỡng ẩm và cuối cùng là bảo vệ da bằng kem chống nắng vào buổi sáng.
4. Không quên kem chống nắng
Khi sử dụng các hoạt chất như Niacinamide, da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong thời gian đầu. Vậy nên sử dụng thêm kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ thành quả của cả một chu trình dưỡng da tốn kém. Bạn nên hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và có khả năng chống tia phổ rộng mỗi ngày, ngay cả khi làm việc trong nhà hay vào những ngày trời râm mát.
5. Lưu ý đặc biệt cho phụ nữ mang thai và cho con bú
Mặc dù niacinamide dạng bôi ngoài da được hầu hết các chuyên gia da liễu coi là an toàn cho cả mẹ và bé nhưng bạn vẫn cần lưu ý khi sử dụng niacinamide đường uống. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị không nên vượt quá 35mg mỗi ngày.
Tìm hiểu thêm: Niacinamide có dùng được cho bà bầu không?
