Nhiều người thắc mắc liệu nên sử dụng serum bao nhiêu lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu. Thực tế, nếu tần suất sử dụng serum phù hợp không chỉ giúp tối ưu hiệu quả dưỡng da mà còn giúp tiết kiệm sản phẩm và bảo vệ làn da khỏi các kích ứng không đáng có. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này, cung cấp hướng dẫn khoa học giúp phát huy tối đa hiệu quả mà không gây kích ứng.
I. Nên dùng serum mấy lần 1 ngày?
Theo ý kiế của đa số chuyên gia da liễu, tần suất sử dụng serum lý tưởng là 2 lần/ngày – vào buổi sáng và buổi tối. Việc này giúp duy trì nồng độ hoạt chất ổn định trên da suốt 24 giờ, đáp ứng các nhu cầu khác nhau của làn da trong ngày và đêm.
Tuy nhiên, có một số trường hợp chỉ nên sử dụng serum 1 lần/ngày:
- Khi bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng
- Khi mới bắt đầu sử dụng serum có hoạt chất mạnh (AHA/BHA, Retinol)
- Khi sử dụng serum đặc trị được nhà sản xuất khuyến cáo chỉ dùng 1 lần (thường là vào buổi tối)
II. Thời điểm vàng để sử dụng serum
Buổi sáng:
Khi sử dụng serum vào buổi sáng, mục đích chính là bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, ô nhiễm và gốc tự do. Đồng thời, serum buổi sáng còn giúp làm sáng da và cung cấp độ ẩm nhẹ nhàng.
Theo đó, bạn nên sử dụng các loại serum như Vitamin C, serum chống oxy hóa, hoặc serum cấp ẩm nhẹ như Hyaluronic Acid và Ceramide vào buổi sáng. Hãy nhớ luôn kết hợp với kem chống nắng sau khi sử dụng serum buổi sáng nhé!
Buổi tối:
Đây là thời điểm mà bạn nên ưu tiên các loại serum chứa Retinol, AHA/BHA, Peptide, Niacinamide hoặc serum đặc trị thâm nám. Đừng quên kết hợp với kem dưỡng ẩm để khóa dưỡng chất và tăng cường hiệu quả phục hồi ban đêm.
Lưu ý: Serum được thiết kế để thẩm thấu sâu vào da với nồng độ hoạt chất cao, không phải tạo lớp màng bảo vệ bề mặt cần bổ sung liên tục như kem chống nắng. Do vậy bạn nên hạn chế việc thoa lại nhiều lần.
III. Những yếu tố ảnh hưởng tới tần suất sử dụng serum
1. Loại serum bạn đang dùng
Mỗi loại serum có thành phần và cơ chế hoạt động khác nhau, nên tần suất sử dụng cũng khác nhau.
Serum Vitamin C
Serum Vitamin C có công dụng chống oxy hóa, làm sáng da, mờ thâm và kích thích sản sinh collagen. Tần suất khuyến nghị là 1 lần/ngày, tối đa 2 lần/ngày nếu da dung nạp tốt. Thời điểm lý tưởng để sử dụng Vitamin C là buổi sáng để tăng cường bảo vệ chống oxy hóa khi tiếp xúc với môi trường.
Serum Retinol/Tretinoin
Serum Retinol/Tretinoin có công dụng chống lão hóa, kích thích tái tạo tế bào và giảm mụn. Nếu là người mới, bạn nên bắt đầu với tần suất 1-2 lần/tuần, sau đó tăng dần đến 1 lần/ngày. Người đã quen có thể duy trì tần suất 1 lần/ngày. Lưu ý là chỉ sử dụng Retinol vào buổi tối.
Serum AHA/BHA
Serum AHA/BHA giúp tẩy tế bào chết hóa học, làm sạch lỗ chân lông và cải thiện kết cấu da. Với tính tẩy mạnh, người mới dùng nên bắt đầu với tần suất 1-2 lần/tuần, sau đó có thể tăng lên 3-4 lần/tuần hoặc 1 lần/ngày tùy theo nồng độ và khả năng dung nạp của da. Thời điểm thích hợp nhất là buổi tối.
Serum Hyaluronic Acid, Peptide, Niacinamide
Các loại serum này có công dụng cấp ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ da, giảm viêm và cân bằng dầu. Chúng khá an toàn và có thể sử dụng 2 lần/ngày, cả buổi sáng và buổi tối. Đây là những thành phần dịu nhẹ, phù hợp với hầu hết các loại da và có thể kết hợp với các serum trị liệu khác.
Serum đặc trị (trị thâm, nám, phục hồi)
Với các serum đặc trị, bạn nên tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ da liễu về tần suất sử dụng. Serum trị thâm nám thường chứa các thành phần như Alpha Arbutin, Kojic Acid, Tranexamic Acid và hầu hết nên dùng vào buổi tối. Đừng quên kết hợp với kem chống nắng vào ban ngày khi sử dụng serum đặc trị, đặc biệt là các serum trị thâm nám. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy tuân thủ trọn vẹn liệu trình (thường kéo dài từ 4-12 tuần).
2. Loại da của bạn
Tần suất dùng serum cho da dầu/da hỗn hợp thiên dầu
Da dầu thường tiết nhiều bã nhờn, lỗ chân lông to và dễ bị mụn. Với làn da này, các chuyên gia khuyến nghị dùng với tần suất 1-2 lần/ngày. Nếu chỉ dùng 1 lần thì nên ưu tiên vào buổi tối. Còn nếu dùng 2 lần, bạn nên chọn serum kiểm soát dầu vào buổi sáng và serum điều trị vào buổi tối.
Tần suất dùng serum cho da khô/da thường
Da khô thường thiếu độ ẩm, dễ bong tróc và có cảm giác căng. Bạn nên dùng serum 2 lần/ngày để duy trì độ ẩm liên tục và bảo vệ hàng rào da. Vào buổi tối, bạn có thể cân nhắc sử dụng serum đậm đặc hơn hoặc dạng dầu để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm. Nếu da quá khô, một mẹo nhỏ là thêm 1-2 giọt serum dưỡng ẩm vào kem dưỡng để tạo hỗn hợp siêu dưỡng ẩm cho làn da.
Tần suất dùng serum cho da nhạy cảm
Da nhạy cảm dễ bị kích ứng, đỏ rát khi tiếp xúc với các kích thích môi trường hoặc một số thành phần mỹ phẩm. Với làn da này bạn chỉ nên dùng serum 1 lần/ngày, tốt nhất là vào buổi tối khi da không phải tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng bên ngoài.
Tần suất dùng serum cho da mụn
Da mụn cần phương pháp điều trị nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để không làm tình trạng trở nên tệ hơn. Tần suất sử dụng serum nên là 1-2 lần/ngày tùy theo từng loại serum cụ thể.
IV. Sử dụng serum bao nhiêu là đủ?
1. Liều lượng serum cho mỗi lần dùng
Lượng dùng chuẩn cho mỗi loại serum như sau:
- Nếu serum là dạng lỏng, chỉ nên dùng 2-3 giọt mỗi lần
- Nếu serum là dạng gel hoặc đậm đặc, nên dùng với lượng khoảng 1 hạt đậu.
2. Quy trình các bước thoa serum hiệu quả
- Bước 1: Làm sạch sâu: Nếu có trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, hãy tẩy trang kỹ càng. Sau đó, sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại.
- Bước 2: Cân bằng da: Thoa toner sau khi rửa mặt và da đã khô ráo hoặc còn hơi ẩm.
- Bước 3: Thoa serum: Nên thoa serum khi da còn hơi ẩm sau bước toner. Tiến hành nhỏ vài giọt serum ra đầu ngón tay hoặc trực tiếp lên 4-5 điểm trên mặt. Tránh để ống nhỏ giọt chạm trực tiếp vào da mặt để giữ vệ sinh. Sau đó, dùng đầu ngón tay sạch, nhẹ nhàng chấm và thoa đều serum lên khắp mặt. Kết hợp vỗ nhẹ hoặc massage theo chuyển động tròn, từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên.
- Bước 4: Khóa ẩm: Sau khi serum đã thẩm thấu (khoảng 1-3 phút), lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ thoa đều lên mặt.
- Bước 5: Kem chống nắng: Nếu bạn thoa serum vào thời điểm ban ngày, sau khi khóa ẩm, nên tiếp tục thoa kem chống nắng. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ (phổ rộng) để bảo vệ da tối ưu khỏi tia UVA và UVB. Thoa sau bước kem dưỡng ẩm và trước khi trang điểm.
3. Thời gian chờ giữa các bước
Sau khi thoa serum, nên đợi khoảng 30 giây đến 1 phút để serum thẩm thấu trước khi chuyển sang bước kem dưỡng. Với serum đặc trị, có thể kéo dài thời gian chờ đến 2-3 phút để đảm bảo tối đa khả năng hấp thụ.
Lưu ý không nên đợi quá lâu đến mức da khô cong, điều này có thể làm giảm hiệu quả của các sản phẩm tiếp theo. Một mẹo nhỏ là bạn có thể tận dụng thời gian chờ để thực hiện các hoạt động khác như đánh răng hoặc chải tóc.
V. Những sai lầm cần tránh khi dùng serum
- Thoa quá nhiều lần trong ngày
- Thoa quá nhiều hoặc quá ít
- Bỏ qua bước làm sạch hoặc toner
- Không dùng kem dưỡng để khóa ẩm sau serum
- Không dùng kem chống nắng sau khi dùng serum dạng treatment
- Chọn serum không phù hợp với da
- Kết hợp dùng nhiều loại serum không phù hợp với nhau
Kết luận
Tóm lại, tần suất sử dụng serum lý tưởng thường là 1-2 lần/ngày, nhưng cũng tùy thuộc vào loại da, loại serum của bạn. Hãy nhớ rằng không phải sử dụng nhiều serum nhất có thể là tốt, mà là tìm ra phương pháp hiệu quả và phù hợp nhất cho làn da của bạn. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ cho bạn bè và người thân!
