Là loại serum vô cùng phổ biến trong nhiều loại mỹ phẩm ngày nay, niacinamide rất được yêu thích bởi các tín đồ làm đẹp nhờ khả năng cải thiện nhiều vấn đề da. Nếu bạn vẫn chưa hiểu về công dụng cũng như cách sử dụng của serum niacinamide, bài viết này chính là dành cho bạn.
I. Niacinamide là gì? Lợi ích chính của Serum Niacinamide
Niacinamide (Vitamin B3) là một thành phần hoạt tính đa năng được công nhận rộng rãi trong ngành da liễu. Đây là dạng ổn định của Vitamin B3, có khả năng hòa tan trong nước và thẩm thấu tốt vào da. Khác với nhiều hoạt chất mạnh khác, niacinamide có độ dung nạp cao và ít khi gây kích ứng. Vậy nên nó được ứng dụng rộng rãi trong nhiều serum, mỹ phẩm chăm sóc da, và cũng là hợp chất được rất nhiều chị em tin tưởng trong việc làm đẹp.
Lợi ích nổi bật của serum Niacinamide cho da bạn:
- Điều tiết bã nhờ, kiểm soát dầu thừa, làm thông thoáng và thu nhỏ lỗ chân lông.
- Kháng viêm, giảm sưng đỏ do mụn và hạn chế sự hình thành vết thâm sau mụn.
- Ức chế melanin di chuyển lên bề mặt da, giúp da sáng hơn, mờ thâm nám và tàn nhang.
- Tăng cường sản sinh ceramides, giúp da khỏe mạnh, giữ ẩm tốt hơn và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Nghiên cứu này cho thấy serum niacinamide có khả năng kích thích sản sinh collagen giúp làm chậm lão hóa, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ các nếp nhăn nhỏ.
- Giảm mẩn đỏ, làm dịu làn da nhạy cảm hoặc bị kích ứng.
Tìm hiểu rõ hơn: Serum là gì? Công dụng & lưu ý khi sử dụng
II. Ai nên và không nên dùng serum Niacinamide?
Serum niacinamide được coi là một trong những thành phần phổ biến nhất trong quy trình skincare, vậy nên nó phù hợp với hầu hết mọi loại da. Theo một nghiên cứu từ Pubmed Central, da dầu và da mụn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt nhất nhờ khả năng điều tiết bã nhờn của Niacinamide. Da có lỗ chân lông to sẽ được cải thiện đáng kể. Ngay cả những vấn đề da khó nhằn hơn như da không đều màu, có thâm nám cũng hưởng lợi từ tác dụng làm sáng của niacinamide.
Ngay cả da khô và da nhạy cảm vẫn có thể sử dụng niacinamide miễn là bạn chọn loại có nồng độ thấp (từ 2-5%) và kết hợp với kem dưỡng ẩm phù hợp. Da có dấu hiệu lão hóa cũng được khuyến khích sử dụng để tăng cường collagen. Tuy nhiên ở những người có da quá nhạy cảm hoặc tiền sử dị ứng nặng với vitamin B nên cân nhắc trước khi sử dụng loại serum này.
III. Cách sử dụng serum Niacinamide đạt hiệu quả cao nhất
Bước 1: Làm sạch da
Vào buổi sáng, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ sau một đêm. Riêng buổi tối, việc làm sạch đòi hỏi sự kỹ lưỡng hơn. Bạn phải bắt đầu bằng việc tẩy trang để hòa tan và loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn tích tụ suốt ngày dài. Ngay sau đó, hãy dùng sữa rửa mặt để hoàn tất quy trình làm sạch sâu (còn gọi là double cleansing), giúp da thông thoáng và sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất mà không bị khô căng.
Bước 2: Cân bằng da với toner
Ngay sau khi rửa mặt, việc sử dụng toner sẽ giúp cân bằng lại độ pH tự nhiên của da. Bước này còn cấp ẩm tức thì và tạo ra một môi trường lý tưởng để các hoạt chất như Niacinamide có thể thẩm thấu vào da một cách tốt nhất. Bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại toner có công dụng dưỡng ẩm cao.
Bước 3: Sử dụng các sản phẩm đặc trị (nếu có)
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị da với các hoạt chất mạnh như AHA/BHA hoặc Retinol, Tretinoin, hãy thoa chúng ở bước này, ưu tiên sử dụng vào buổi tối. Sau khi thoa các sản phẩm đặc trị này, bạn cần chờ khoảng 15-20 phút trước khi chuyển sang thoa serum.
Bước 4: Thoa serum niacinamide
Bạn hãy lấy một lượng serum vừa đủ, khoảng 2-3 giọt, rồi chấm đều lên các điểm trên mặt. Sau đó, dùng đầu ngón tay thoa nhẹ nhàng để serum dàn trải khắp bề mặt da. Đừng quên kết hợp động tác vỗ nhẹ để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào bên trong.
Bước 5: Khóa ẩm với kem dưỡng
Bước cuối cùng hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để ngăn serum bay hơi và đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vào buổi sáng, bạn nên dùng một loại kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh để không gây bí da. Ngược lại, vào buổi tối, bạn có thể dùng kem dưỡng có kết cấu đặc hơn nhằm tăng cường khả năng phục hồi và tái tạo da trong khi ngủ.
Bước 6: Bảo vệ da với kem chống nắng
Đây là bước cuối cùng nhưng lại mang tính quyết định và không thể thiếu trong quy trình sử dụng niacinamide vào buổi sáng. Việc dùng kem chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của tia UV, vốn là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa, sạm nám và làm suy giảm hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da bạn đã dùng. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, thoa một lượng đủ cho toàn bộ khuôn mặt và cổ trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút.
IV. Nên chọn nồng độ seurm niacinamide như thế nào là phù hợp với da?
Dù nhiều người đôi khi bỏ qua việc này, nhưng chọn đúng nồng độ niacinamide chính là chìa khóa quyết định thành công của hành trình skincare của bạn. Nồng độ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả mà còn quyết định liệu làn da bạn có thể dung nạp được hay không. Khi nồng độ quá thấp, bạn có thể không thấy được kết quả mong muốn sau một thời gian dài kiên trì. Ngược lại, nồng độ quá cao có thể gây ra tình trạng kích ứng, đỏ rát hoặc hiện tượng đỏ da kích ứng khó chịu.
1. Người mới bắt đầu hoặc da nhạy cảm – chọn Niacinamide 2-5%
Đây là lựa chọn lý tưởng để làn da của bạn làm quen dần với hoạt chất này. Với nồng độ nhẹ nhàng này, bạn vẫn có thể tận hưởng các lợi ích như làm dịu da, cải thiện hàng rào bảo vệ tự nhiên và giảm thiểu tình trạng kích ứng. Nhiều bạn thường bỏ qua giai đoạn này mà lập tức dùng luôn loại 10%, nhưng đây thực sự là bước nền tảng quan trọng giúp da thích nghi tốt hơn.
2. Người đã có kinh nghiệm sử dụng – chọn Niacinamide 10%
Khi làn da đã quen với niacinamide, bạn có thể nâng cấp lên nồng độ này để thấy hiệu quả rõ rệt hơn. Mức 10% được coi là hợp với hầu hết mọi người, mang lại khả năng giảm thâm mụn ấn tượng, thu nhỏ lỗ chân lông đáng kể và kiểm soát dầu thừa hiệu quả mà vẫn duy trì độ an toàn cao.
3. Người có da khoẻ, có kinh nghiệm – chọn nồng độ cao hơn 10%
Chỉ dành cho những người có làn da rất khỏe mạnh và đã có kinh nghiệm lâu năm với các treatment mạnh. Serum niacinamide ở nồng độ này có thể giải quyết những vấn đề da cứng đầu, nhưng cũng đi kèm với nguy cơ tác dụng phụ cao hơn đáng kể.
Kinh nghiệm là bất kể da bạn là loại gì thì bạn vẫn nên bắt đầu với nồng độ 2-5% và sử dụng với tần suất chỉ 2-3 lần mỗi tuần trong 2-4 tuần đầu tiên. Đây là thời gian để làn da của bạn thích nghi và bạn có thể quan sát phản ứng của da một cách kỹ càng. Chỉ khi da đã đáp ứng tích cực, không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào thì mới nên cân nhắc việc tăng nồng độ hoặc tần suất sử dụng.
V. Nên thoa serum Niacinamide với liều lượng và tần suất ra sao?
Cũng tương tự như hầu hết các loại serum khác, thực tế ta chỉ cần 2-3 giọt serum là đủ để phủ đều toàn bộ khuôn mặt. Sử dụng quá nhiều không những không tăng hiệu quả mà còn có thể gây tình trạng nhờn dính khó chịu và lãng phí sản phẩm.
Ngoài ra khi thoa seurm, thay vì chà xát mạnh, hãy vỗ nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên theo hướng cơ mặt. Điều này vừa giúp serum thấm sâu tốt hơn vừa giúp massage nhẹ nhàng, kích thích tuần hoàn máu. Sau khi thoa, hãy kiên nhẫn đợi 1-2 phút để serum thấm hoàn toàn trước khi tiếp tục với các bước tiếp theo.
Tần suất sử dụng hợp lý (theo chia sẻ từ kinh nghiệm của nhiều chị em):
- Tuần 1-2: Bắt đầu với 2-3 lần/tuần vào buổi tối để da có thời gian thích nghi
- Tuần 3-4: Tăng lên sử dụng mỗi tối nếu da không có phản ứng bất thường
- Sau 1 tháng: Có thể sử dụng 1-2 lần/ngày nếu da dung nạp hoàn toàn tốt
Tìm hiểu thêm: Cách bước sử dụng serum đúng cách.
VI. Hướng dẫn kết hợp sử dụng Serum Niacinamide với các hoạt chất khác
1. Những hoạt chất hoàn hảo nên kết hợp
- Hyaluronic Acid + Niacinamide: Đây thực sự là một cặp đôi dưỡng da hoàn hảo trong thế giới skincare. Khi niacinamide làm việc để điều hòa dầu thừa và cải thiện kết cấu da, HA sẽ đảm nhận vai trò cung cấp độ ẩm sâu và tạo lớp màng bảo vệ. Sự kết hợp này vừa giúp da vừa được kiểm soát dầu thừa vừa duy trì độ ẩm cần thiết.
- Vitamin B5 (Panthenol) + Niacinamide: Cả hai đều thuộc họ vitamin B, vì vậy chúng có thể làm việc cùng nhau một cách hài hòa. Sự kết hợp này sẽ giúp cải thiện kết cấu da, kiểm soát sợi bã nhờn, đồng thời hỗ trợ làm dịu da và chống viêm, tạo nên một routine nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
- Peptides + Niacinamide: Đây là sự kết hợp lý tưởng cho những ai quan tâm đến việc chống lão hóa. Peptides kích thích sản sinh collagen trong khi niacinamide cải thiện độ đàn hồi và kết cấu da, tạo nên hiệu quả toàn diện mà không gây kích ứng.
- Ceramides + Niacinamide: Phù hợp với người có làn da khô hoặc da yếu, mỏng manh. Bộ đôi này giúp tăng cường sản sinh ceramides tự nhiên và củng cố hàng rào bảo vệ da một cách toàn diện.
Tìm hiểu: Có nên dùng 2 loại serum cùng lúc?
2. Những hợp chất nên tránh sử dụng cùng niacinamide
- Vitamin C: Thường thì hai loại serum này có sự chênh lệch về độ pH, có thể khiến da bị kích ứng ở những người có da nhạy cảm.
- AHA/BHA: Dùng chung có nguy cơ khiến da trở nên mỏng và nhạy cảm hơn do tẩy da chết quá đà.
- Retinoids (Retinol, Tretinoin): Dù là sự kết hợp mạnh mẽ để giúp trẻ hóa làn da nhưng nếu dùng kết hợp cùng lúc có thể khiến da bị ngợp. Nếu thực sự muốn kết hợp, bạn nên dùng niacinamide vào buổi sáng và retinoid vào buổi tối.
VII. Lưu ý những tác dụng phụ có thể gặp khi dùng serum niacinamide
1. Hiện tượng đỏ nhẹ và cảm giác châm chích
Đây là phản ứng khá phổ biến, đặc biệt khi bạn mới bắt đầu sử dụng hoặc dùng niacinamide nồng độ cao hơn. Tuy vậy thì đây thường chỉ là phản ứng thoáng qua và không có hại.
Cách xử lý: Giảm tần suất sử dụng xuống còn 1-2 lần mỗi tuần cho đến khi da thích nghi. Một mẹo hay là thoa niacinamide sau khi đã thoa một lớp dưỡng ẩm mỏng. Nhưng nếu hiện tượng đỏ da vẫn tiếp tục xảy ra, bạn nên cân nhắc chuyển sang sản phẩm có nồng độ thấp hơn.
2. Tình trạng da bị khô sau khi sử dụng
Nguyên nhân là do khả năng kiềm dầu của niacinamide hoạt động quá đà, khiến cho da bị khô. Hiện tượng này thường gặp ở người có da khô.
Giải pháp đơn giản: Tăng cường dưỡng ẩm bằng cách sử dụng kem dưỡng có texture phong phú hơn, đặc biệt vào buổi tối.
3. Da bị nổi mụn
Trường hợp này, bạn cần quan sát kỹ để phân biệt:
Đẩy mụn tự nhiên (không đáng lo):
- Xảy ra tại những vị trí mà bạn thường hay nổi mụn
- Mụn thường “gom cồi” nhanh chóng và không gây đau đớn
- Thời gian kéo dài từ 2-6 tuần
- Đây là dấu hiệu tích cực cho thấy sản phẩm đang hoạt động
Nổi mụn do kích ứng (đáng lo):
- Mụn xuất hiện ở những vị trí lạ, nơi bạn thường không bị mụn
- Kèm theo cảm giác ngứa, viêm đỏ và đau
- Kéo dài hơn 6 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện
- Đây là dấu hiệu cảnh báo cần dừng sử dụng
Nếu bạn gặp phải kích ứng nặng như đỏ rát kéo dài, bong tróc da, hoặc phản ứng dị ứng như nổi mề đay và sưng, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
VII. Những lưu ý cần nhớ để sử dụng serum niaciamide hiệu quả hơn
- Luôn phải sử dụng kèm theo kem chống nắng. Hãy chọn kem chống nắng với SPF tối thiểu 30 và nhớ thoa lại 2-3 tiếng một lần.
- Bắt đầu dùng với nồng độ thấp và tăng dần.
- Mỗi ngày, hãy dành vài phút để quan sát làn da của mình. Nếu da đỏ bất thường, khô căng thì nên ngừng sử dụng. Ngược lại, da đang trở nên mịn màng, đều màu hơn là dấu hiệu tích cực.
- Luôn bảo quản sản phẩm ở nơi mát mẻ, tránh ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ cao. Luôn đậy nắp kỹ sau khi sử dụng để tránh oxy hóa.
- Thay vì sử dụng nhiều loại serum niacinamide khác nhau cùng lúc, hãy tập trung vào một sản phẩm chất lượng với nồng độ phù hợp.
- Đảm bảo rằng routine của bạn luôn có đủ các bước dưỡng ẩm phù hợp.
Những câu hỏi thường gặp
Da nhạy cảm dùng Niacinamide được không?
Được nhưng bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp (2-5%) và không quên dưỡng ẩm và dùng kem chống nắng kèm theo.
Sau bao lâu thì thấy hiệu quả khi dùng serum Niacinamide?
Tùy thuộc vào cơ địa da, nồng độ sản phẩm và vấn đề da cụ thể. Nhưng thông thường, bạn có thể thấy những cải thiện ban đầu sau vài tuần, và hiệu quả rõ rệt hơn sau 2-3 tháng sử dụng đều đặn.
Serum Niacinamide có làm trắng da không?
Niacinamide có thể giúp làm sáng da, đều màu da và mờ các vết thâm (nám, tàn nhang, thâm mụn), nhưng không có tác dụng “lột tẩy” hay làm trắng da cấp tốc theo kiểu thay đổi tông màu da gốc.
Serum niacinamide có trị mụn được không?
Với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn đồng thời kiểm soát bã nhờn, serum niacinamide có thể làm giảm tình trạng viêm của mụn, hỗ trợ giảm sưng đỏ, đẩy nhanh sự phục hồi, qua đó giúp làm giảm mụn. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Neutidi Niacinamide 10% – chuyên dành cho da mụn.
Dùng Niacinamide có bị bắt nắng không?
Niacinamide không trực tiếp làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Tuy nhiên, việc dùng kem chống nắng hàng ngày là bắt buộc khi bạn chăm sóc da với bất kỳ hoạt chất nào, bao gồm cả Niacinamide.
Có nên dùng nhiều sản phẩm chứa Niacinamide cùng lúc không?
Thường là không cần thiết và có thể làm tăng nguy cơ kích ứng do “quá liều” Niacinamide. Bạn chỉ nên dùng một sản phẩm serum Niacinamide với nồng độ phù hợp là đủ.
Kết Luận
Niacinamide thực sự là một thành phần tuyệt vời, mang lại vô vàn lợi ích cho làn da. Với khả năng cải thiện nhiều vấn đề da khác nhau và độ an toàn cao, serum niacinamide phù hợp với hầu hết mọi người. Chúc bạn thành công trên hành trình chinh phục làn da mơ ước!
