4 Bước dùng serum vào ban đêm đúng cách, hiệu quả cao

Sử dụng serum ban đêm đóng vai trò then chốt trong quy trình chăm sóc da hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng serum vào ban đêm một cách chuyên nghiệp, giúp làn da hấp thụ tối đa dưỡng chất và đạt kết quả tối ưu nhất.

I. Tại sao nên sử dụng serum vào ban đêm?

Ban đêm không chỉ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi mà còn là thời điểm vàng cho làn da tự phục hồi và tái tạo. Sử dụng serum vào thời điểm này mang lại nhiều lợi ích vượt trội. Có nhiều lý do khoa học giải thích cho điều này như:

1. Quá trình tái tạo da mạnh mẽ hơn vào ban đêm

Làn da của chúng ta hoạt động theo một chu kỳ sinh học tự nhiên, hay còn gọi là nhịp điệu circadian. Vào ban đêm, khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, quá trình tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất. Đặc biệt từ 23:00 đến 4:00 sáng, quá trình tái tạo tế bào da diễn ra nhanh gấp 3 lần so với ban ngày. Đây cũng là thời điểm cơ thể sản sinh collagen và elastin nhiều nhất, hai protein thiết yếu giúp da săn chắc, đàn hồi và trẻ trung.

Ngược lại, vào ban ngày, da chủ yếu tập trung vào cơ chế phòng vệ, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, ô nhiễm. Do đó, việc cung cấp dưỡng chất chuyên sâu qua serum vào ban đêm sẽ hỗ trợ tối đa cho quá trình “tự sửa chữa” này của da.

2. Không bị tác động từ các yếu tố gây hại từ môi trường

Khi bạn ngủ, làn da không phải đối mặt với hàng loạt “kẻ thù” như:

• Tia UV từ ánh nắng mặt trời.
• Khói bụi và các chất ô nhiễm trong không khí.
• Lớp trang điểm.

Môi trường lý tưởng này là điều kiện để các thành phần đặc trị trong serum hoạt động mà không bị cản trở, phân hủy hay biến chất, đảm bảo hiệu quả chăm sóc da cao nhất.

3. Các thành phần hoạt tính thường phát huy hiệu quả tốt nhất vào ban đêm

Nhiều thành phần “vàng” trong ngành mỹ phẩm được khuyên dùng vào ban đêm vì đặc tính và cơ chế hoạt động của chúng. Chẳng hạn Retinoids rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời và có thể bị giảm hiệu quả nếu dùng ban ngày; chúng lại hoạt động cực kỳ hiệu quả vào ban đêm để thúc đẩy tái tạo tế bào. Bên cạnh đó, các serum AHA/BHA (các axit tẩy tế bào chết hóa học) giúp làm mới bề mặt da, nhưng cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng. Hoặc serum chứa peptides, với vai trò hỗ trợ sản sinh collagen, cũng được hấp thụ và hoạt động tốt trong môi trường phục hồi của da vào ban đêm.

Để hiểu rõ hơn về serum là gì và vai trò chung của nó, bạn có thể tham khảo bài viết: Serum là gì? Công dụng & những điều phái đẹp nên biết về serum.

4. Da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn vào ban đêm

Đã từng có một số nghiên cứu cho thấy, vào ban đêm, nhiệt độ bề mặt da thường tăng nhẹ. Điều này, cùng với việc hàng rào bảo vệ da có xu hướng “mở” hơn so với ban ngày, tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào các lớp biểu bì. Nhờ vậy, dưỡng chất có thể phát huy tác dụng một cách tối ưu, mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

II. Hướng dẫn cách chọn serum phù hợp để sử dụng ban đêm

1. Dựa trên loại da của bạn

Da dầu và da hỗn hợp thiên dầu

Đặc điểm: Tiết nhiều dầu, lỗ chân lông to, dễ bị mụn, vùng T thường bóng nhờn, đặc biệt vào cuối ngày.

Nhu cầu ban đêm: Cấp ẩm nhẹ nhàng, kiểm soát dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông, kháng viêm.

Gợi ý serum/thành phần:

• Niacinamide (2-10%)
• Salicylic Acid (BHA 0.5-2%)
• Retinaldehyde
• Chiết xuất trà xanh
• Chiết xuất cây phỉ (Witch Hazel)

Da khô và da hỗn hợp thiên khô

Đặc điểm: Thiếu ẩm, dễ bong tróc, căng rát, có thể xuất hiện nếp nhăn sớm, đôi khi có cảm giác ngứa nhẹ.

Nhu cầu ban đêm: Cấp ẩm sâu, phục hồi hàng rào bảo vệ da, làm mềm da, chống lão hóa.

Gợi ý serum/thành phần:

• Hyaluronic Acid đa phân tử
• Ceramides
• Squalane
• Peptides
• Glycerin
• Dầu tầm xuân (Evening Primrose Oil)
• Dầu argan

Da nhạy cảm

Đặc điểm: Dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa rát khi tiếp xúc với một số thành phần hoặc thay đổi thời tiết.

Nhu cầu ban đêm: Làm dịu, phục hồi, củng cố hàng rào bảo vệ da.

Gợi ý serum/thành phần:

• Panthenol (B5)
• Madecassoside
• Centella Asiatica (rau má)
• Beta-Glucan
• Allantoin
• Bakuchiol (thay thế dịu nhẹ cho Retinol)

Da thường

Đặc điểm: Cân bằng, ít vấn đề, không quá khô cũng không quá dầu.

Nhu cầu ban đêm: Duy trì độ ẩm, chống lão hóa sớm, làm sáng da nhẹ nhàng.

Gợi ý serum/thành phần:

• Vitamin C ổn định
• Niacinamide
• Hyaluronic Acid
• Peptides

2. Dựa trên vấn đề da cần cải thiện

Mụn (mụn ẩn, mụn viêm, mụn đầu đen)

Gợi ý serum/thành phần:

• BHA (Salicylic Acid)
• AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid – dùng cách ngày hoặc nồng độ thấp)
• Retinoids (Adapalene, Tretinoin – cần có hướng dẫn sử dụng rất cẩn thận)
• Azelaic Acid
• Tinh chất tràm trà

Lão hóa (nếp nhăn, chảy xệ, kém săn chắc)

Gợi ý serum/thành phần:

• Retinol/Retinal/Tretinoin (bắt đầu từ nồng độ thấp, tần suất thấp)
• Bakuchiol
• Peptides (Copper Peptides, Matrixyl)
• Vitamin C dạng ổn định
• Coenzyme Q10
• Resveratrol

Thâm, nám, tàn nhang, da không đều màu

Gợi ý serum/thành phần:

• Niacinamide (5-10%)
• Arbutin (Alpha Arbutin, Beta Arbutin)
• Tranexamic Acid
• Vitamin C
• Chiết xuất cam thảo (Licorice Root Extract)
• Azelaic Acid

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả cho làn da không đều màu và muốn cải thiện tình trạng lỗ chân lông, Neutidi Niacinamide Serum 10% có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc với nồng độ Niacinamide tối ưu.

Da xỉn màu, thiếu sức sống

Gợi ý serum/thành phần:

• Vitamin C
• AHA nồng độ nhẹ
• Niacinamide
• Chiết xuất nhân sâm
• Enzyme trái cây (papain, bromelain)

Lỗ chân lông to

Gợi ý serum/thành phần:

• Niacinamide (5-10%)
• BHA (Salicylic Acid)
• Retinoids nồng độ thấp

Da bị tổn thương, cần phục hồi

Gợi ý serum/thành phần:

• Panthenol (B5)
• Ceramides
• Peptides
• Hyaluronic Acid
• Centella Asiatica (Rau má)
• Madecassoside
• Beta-Glucan

III. Quy trình 4 bước sử dụng serum ban đêm đem lại hiểu quả cao nhất

Để serum phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần tuân thủ quy trình chuẩn trong việc sử dụng. Một quy trình đầy đủ sẽ đảm bảo các dưỡng chất thẩm thấu sâu và hoạt động hiệu quả suốt đêm.

Bước 1: Làm sạch sâu cho da

Trước khi bắt đầu với serum, làn da của bạn cần được làm sạch hoàn toàn. Hãy bắt đầu bằng việc tẩy trang kỹ lưỡng để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn đã tích tụ suốt ngày dài. Sau khi tẩy trang, hãy tiếp tục với sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH cân bằng (khoảng 5.5-6.5). Cách rửa mặt đúng cũng rất quan trọng: làm ướt mặt với nước ấm, tạo bọt nhẹ nhàng trong lòng bàn tay, massage khoảng 30-60 giây theo chuyển động tròn, và rửa sạch với nước mát.

Cuối cùng bạn hãy dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nhàng, không chà xát mạnh để tránh gây kích ứng cho làn da.

Bước 2: Cân bằng da (Toner/Nước hoa hồng)

Sau khi làm sạch, làn da cần được cân bằng lại để chuẩn bị cho các bước dưỡng tiếp theo. Dùng toner lúc này sẽ làm cân bằng độ pH sau khi rửa mặt, làm dịu da, đồng thời cung cấp độ ẩm tức thì.

Bạn nên chọn toner không chứa cồn, giàu dưỡng chất như amino acid, hyaluronic acid, glycerin hoặc chiết xuất thực vật làm dịu (lô hội, hoa cúc, rau má…). Sau đó, thoa toner bằng cách đổ ra bông tẩy trang và lau nhẹ nhàng lên da hoặc đổ vào lòng bàn tay và vỗ nhẹ lên mặt.

Bước 3: Thoa serum ban đêm

Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da ban đêm của bạn. Lấy từ 2-3 giọt serum (đối với serum dạng lỏng) hoặc một lượng nhỏ bằng hạt đậu (đối với serum có kết cấu đặc hơn). Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng khắp mặt, nhất là các vùng da cần cải thiện. Mát xa nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài tránh kéo căng hay chà xát da mạnh.

Đợi serum thẩm thấu hoàn toàn (thường từ 1-5 phút) trước khi chuyển sang bước tiếp theo. Da sẽ chuyển từ cảm giác hơi dính sang mịn màng khi serum đã thẩm thấu đủ.

Bước 4: Khóa ẩm bằng kem dưỡng ban đêm

Đây là bước không thể thiếu để “khóa” lại tất cả dưỡng chất từ serum đã thoa trước đó. Kem dưỡng tạo lớp màng bảo vệ, ngăn chặn sự bay hơi của serum và các dưỡng chất, đồng thời cung cấp thêm độ ẩm và các thành phần nuôi dưỡng.

Chị em nên chọn kem dưỡng phù hợp với loại da và có thể bổ trợ cho công dụng của serum. Chẳng hạn, nếu bạn dùng serum Retinol (có thể gây khô da), hãy kết hợp với kem dưỡng giàu thành phần phục hồi và dưỡng ẩm như ceramides, squalane hoặc peptides.

Cách thoa: Lấy lượng vừa đủ (khoảng một hạt đậu), làm ấm giữa ngón tay và thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hướng lên trên.

IV. Những sai lầm thường gặp khi sử dụng serum vào ban đêm (và cách khắc phục)

Sử dụng serum ban đêm đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Ngược lại, một vài sai lầm nhỏ có thể làm giảm tác dụng của sản phẩm, thậm chí gây ra những vấn đề không mong muốn cho da. Vậy nên bạn hãy lưu ý những điều sau:

• Chọn serum không phù hợp với loại da hoặc vấn đề da: Đây là sai lầm phổ biến nhất. Nếu chẳng may dùng serum cho da khô trên nền da dầu có thể gây bí tắc, hoặc dùng serum kiềm dầu trên da khô có thểm làm da thêm căng rát. Cách xử lý: Bạn nên tìm hiểu kỹ về đặc điểm loại da và các vấn đề da bạn đang gặp phải để lựa chọn thành phần và kết cấu serum phù hợp. Đừng ngại đọc review hoặc tham khảo ý kiến từ người có kinh nghiệm.
• Sử dụng sai thứ tự các bước dưỡng da: Ví dụ như thoa serum sau kem dưỡng ẩm sẽ khiến serum khó thẩm thấu và giảm hiệu quả đáng kể. Để khắc phục: Chỉ nên dùng serum ngay sau bước toner và luôn luôn trước bước kem dưỡng ẩm. Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo bài viết chuyên sâu: Cách sử dụng serum đúng cách.
• Thoa quá ít hoặc quá nhiều serum: Dùng quá ít serum sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho da, khiến hiệu quả không rõ rệt. Ngược lại, dùng quá nhiều serum không những gây lãng phí mà còn có thể làm da bị “quá tải”, dẫn đến tình trạng nhờn dính, bí tắc lỗ chân lông, nổi mụn. Cách xử lý: Tuân thủ lượng serum khuyến nghị từ nhà sản xuất. Quan sát phản ứng của da để điều chỉnh cho phù hợp. Da nên có cảm giác ẩm mịn, không nhờn rít sau khi serum thẩm thấu.
• Thoa serum khi da quá khô: Thoa serum lên làn da khô sẽ làm giảm đáng kể khả năng thẩm thấu của sản phẩm. Do đó, khi chăm sóc da ban đêm. Cách xử lý: Bạn nên thoa serum là khi da còn ẩm nhẹ sau bước toner. Lớp ẩm này sẽ hoạt động như một “chất dẫn” giúp serum trượt trên da dễ dàng và thẩm thấu sâu hơn.
• Không dùng kem dưỡng ẩm sau serum: Nhiều người nghĩ rằng serum đã đủ ẩm nên bỏ qua kem dưỡng. Đây là một sai lầm lớn vì hầu hết các loại serum, đặc biệt là serum gốc nước, có thể dễ dàng bay hơi nếu không được “khóa” lại. Cách xử lý: Luôn luôn sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm phù hợp sau khi serum đã thẩm thấu.
• Kết hợp các thành phần “kỵ” nhau trong cùng một routine mà không có kiến thức: Một số hoạt chất khi dùng chung có thể gây kích ứng mạnh, làm giảm hiệu quả của nhau hoặc vô hiệu hóa tác dụng. Khắc phục: Nghiên cứu kỹ về các thành phần bạn định kết hợp. Và an toàn nhất thì nên tham khảo ý kiến chuyên gia nếu không chắc chắn,
• Sử dụng các hoạt chất mạnh với tần suất quá dày đặc hoặc nồng độ quá cao ngay từ đầu: Với các thành phần như Retinoids, AHA, BHA, việc “tham lam” dùng nồng độ cao hoặc tần suất dày đặc ngay khi mới bắt đầu có thể gây “sốc” cho da, dẫn đến kích ứng, breakout, hoặc làm tổn thương nghiêm trọng hàng rào bảo vệ da.
• Bỏ qua việc chống nắng kỹ vào ban ngày: Đây là lỗi đặc biệt nghiêm trọng, nhất là khi bạn đang sử dụng các serum chứa Retinoids, AHAs, BHAs, hoặc Vitamin C vào ban đêm. Các thành phần này có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, tăng nguy cơ sạm nám, kích ứng và lão hóa sớm nếu không được bảo vệ.
• Bảo quản serum sai cách: Ánh nắng trực tiếp, không khí và nhiệt độ cao là “kẻ thù” của nhiều loại serum, đặc biệt là những sản phẩm chứa các hoạt chất dễ bị oxy hóa như Vitamin C, Retinoids. Bảo quản không đúng cách sẽ làm serum bị biến chất, giảm hiệu quả, thậm chí gây hại cho da.

Có thể thấy khi sử dụng serum vào ban đêm đúng cách sẽ giúp nâng cao hiệu quả của sản phẩm một cách trông thấy, đồng thời cũng tránh được các vấn đề phát sinh gây ảnh hưởng cho làn da. Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã có được quy trình chăm sóc da ban đêm với serum đúng cách.