Ánh nắng mặt trời có thể chữa khỏi mụn trứng cá không?

Khi nói đến mụn trứng cá và ánh nắng mặt trời, có một số người cho rằng nó là phương thuốc chữa lành lỗ chân lông bị tắc, những người khác lại nói rằng tình trạng mụn của họ trầm trọng hơn vào mùa hè. Vậy ánh nắng mặt trời có giúp chữa khỏi mụn trứng cá hay không?

Tắm nắng có thể điều trị mụn trứng cá không?

Ánh sáng mặt trời bao gồm một phổ bước sóng, bao gồm cả ánh sáng khả kiến ​​cũng như các loại bức xạ khác, như tia cực tím. Một số bước sóng ánh sáng này đã được chứng minh là có thể cải thiện tạm thời tình trạng mụn trứng cá bằng cách:

Tăng cường sản xuất melanin

Trong một số trường hợp, rám nắng (hoặc thậm chí là cháy nắng) về cơ bản nó khiến mụn trông ít rõ ràng hơn. Nhưng bạn sẽ bị tổn thương do ánh nắng trong thời gian dài.

Ức chế hệ thống miễn dịch

Tia UV có thể làm giảm mẩn đỏ của mụn viêm bằng cách làm giảm phản ứng miễn dịch của da. Hiệu ứng này không giúp ích cho mụn trứng cá về lâu dài và nó làm tổn thương da bằng cách làm suy yếu khả năng phòng vệ của da.

Ức chế mầm bệnh

Tia cực tím cũng như bước sóng xanh có đặc tính sát trùng: nghĩa là chúng đã được chứng minh là có thể tiêu diệt vi khuẩn, bao gồm cả C.acnes. Tuy nhiên, dữ liệu chưa cho thấy phương pháp này hiệu quả hơn các phương pháp điều trị thông thường, đặc biệt là benzoyl peroxit.

Các chuyên gia hiện đồng ý rằng tắm nắng để điều trị mụn trứng cá có hại nhiều hơn lợi. Mặc dù vậy thông tin rằng tắm nắng có thể làm giảm mụn trứng cá vẫn tồn tại — có lẽ là do một số người cảm thấy sự khác biệt đáng chú ý vào mùa hè.

Ánh sáng mặt trời có thể làm mụn trứng cá trầm trọng hơn không?

Hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ cho bạn biết rằng nhiều bệnh nhân thấy tình trạng mụn của họ trở nên tồi tệ hơn — không cải thiện — trong những tháng mùa hè. Các nghiên cứu đã chỉ ra bức xạ UV gây ra cả tổn thương ngắn hạn và dài hạn, phần lớn là do tạo ra stress oxy hóa.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa, nhưng bức xạ được cho là có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá theo nhiều cách, bao gồm:

• Tăng sản xuất bã nhờn: Tiếp xúc với tia UVB có thể làm tăng số lượng, kích thước và sản lượng của tế bào bã nhờn.
• Oxy hóa chất béo:  Squalene một thành phần chính của bã nhờn, bảo vệ da bằng cách hấp thụ năng lượng tia UV, biến đổi nó thành squalene hydroperoxide có hại.
• Tăng mất nước qua biểu bì: Da mất nước dễ bị tổn thương hơn trước căng thẳng môi trường và vi khuẩn, như C. acnes.
• Làm suy yếu hàng rào bảo vệ da: Bức xạ UVB làm hỏng sự gắn kết của lớp sừng, lớp bảo vệ ngoài cùng của tế bào da.
• Kích thích viêm: Phản ứng miễn dịch của da đối với bức xạ giải phóng một loạt các hóa chất có thể gây hại cho tế bào.
• Làm thay đổi DNA: Cả bức xạ UVA và UVB đều có thể dẫn đến đột biến tế bào nguy hiểm khiến da dễ bị rối loạn chức năng hơn.

Bất chấp lời khuyên của bác sĩ da liễu, nhiều người có làn da dễ bị mụn trứng cá đã thoa kem chống nắng dày, làm tắc lỗ chân lông thường làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Lựa chọn kem chống nắng công thức nhẹ, hiệu quả như Sumdfine Sunscreen— cung cấp bảo vệ phổ rộng khỏi tia UVA/UVB — giúp những người bị mụn dễ dàng lựa chọn biện pháp chống nắng thường xuyên hơn.

Tại sao ánh sáng mặt trời có thể giúp ích cho một số người bị mụn trứng cá?

Chúng ta không có câu trả lời chắc chắn về tác động của ánh sáng mặt trời đến một số người bị mụn trứng cá. Có rất nhiều biến số, từ điều kiện thời tiết chính xác đến làn da.

Các nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng có thể có một lý do khác khiến mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vừa phải có thể có lợi cho các tình trạng da mãn tính như mụn trứng cá: vitamin D. Vì vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da — bao gồm điều hòa miễn dịch, ức chế vi khuẩn và chữa lành vết thương — nên việc hấp thụ lượng vitamin D tối ưu thông qua ánh nắng mặt trời có thể tạo nên sự khác biệt trong việc kiểm soát mụn trứng cá.

Nhưng điều quan trọng là phải tìm được sự cân bằng giữa việc tạo ra vitamin D và tránh những thứ như tổn thương do ánh sáng và ung thư da. Việc không thoa kem chống nắng thường xuyên, khiến làn da không được bảo vệ trong suốt cả ngày.

Cuối cùng

Tắm nắng không phải là cách chữa mụn trứng cá và nó có thể gây ra tổn thương không thể phục hồi cho làn da của bạn. Tốt nhất là tìm một chế độ chăm sóc da hiệu quả và sử dụng kem chống nắng không gây mụn mỗi ngày.

Xem thêm: Quy trình chăm sóc da cho mụn trứng cá theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu